Первый шаг
Короткий рассказ о том, что значит преодолеть свой страх и неуверенность в собственных силах, и к чему это может привести.

В детстве каждое лето я проводил на Северном Кавказе в городе Карачаевске. Это было замечательное время, и мне там нравилось намного больше, чем в Москве, где я родился. В Карачаевске жила моя любимая бабушка, кстати, большая любительница выпить. Но она держала свою зависимость в узде благодаря огромной силе воли. Всю неделю бабушка работала парикмахером, а в субботу, приготовив богатый ужин, звала или подругу, или соседку, и они вместе довольно крепко выпивали. Но история не об этом.
Время было спокойное – конец восьмидесятых прошлого века, закат СССР, и мы нашей детской компанией гуляли где хотели. Мы лазали по чердакам и подвалам, ходили в горы и на речку. Город разрезает горная Кубань, берущая истоки в ледниках Эльбруса, отчего воды ее быстротечны и всегда очень холодны. Купаться в реке рисковали только самые смелые местные. Часто проводя жаркие дни на одном из пляжей у реки, мы позволяли себе лишь помочить ноги на отмели, или максимум зайти чуть глубже, чтобы на секунду присесть и окунуться в ледяную воду и освежиться. Рядом с пляжем через реку был перекинут канатный мост, с которого наиотважнейшие из горцев, стройные и загорелые, прыгали в реку, затем выплывая на отмель у поворота русла. Я с завистью смотрел на них, но жутко боялся даже подумать о прыжке, так как был наслышан о множестве трагических историй об утопленниках. Большинство погибших в этой части Кубани были приезжими, переоценившими свои силы, и бабушка всегда красочно рассказывала об этих трагедиях, поучая, чтобы я никогда не вздумал плавать в реке.
Как-то раз, когда мне было лет девять-десять, очередным жарким днем мы пришли с компанией друзей позагорать на пляж. Народу в тот день было прилично, и каждые пару минут кто-то из местных смельчаков прыгал с моста. Как же мне хотелось прыгнуть и испытать это чувство, что переживали они, ведь я видел какими счастливыми парни выплывают на берег. Мое желание подпитывала уверенность в своем навыке в плавании, так как я занимался водным поло. В один прекрасный момент я решился и направился в сторону моста. Помню, мой друг, вроде как главный в нашей компании, так как был старше всех, еще усмехнулся мне в след и сказал какую-то колкость о том, что я непременно струшу. Я уверенно поднялся на мост, вышел почти на середину, подлез под канаты-ограждение и встал на самом краю. Высота была не очень большая, метра три, но громко бурлящая река внизу устрашала, как и валуны, торчащие из воды то тут, то там. Оглянувшись по сторонам, я увидел многих ребят, не отрываясь следивших за мной. Им было ясно, что я не местный, хотя бы потому, что был не таким загорелым как они. Помню их любопытные взгляды, так и ждущие, что я испугаюсь и не прыгну. Отступать было нельзя, иначе мой авторитет опустился бы ниже некуда, а на Кавказе такого не прощают – станешь изгоем. И вот я преподал сам себе один из важнейших уроков в жизни. Я стоял на этом мосту и думал: “Назад пути нет. Сейчас нужно сделать всего один шаг, а затем уж ты разберешься с тем, что произойдет после. От тебя требуется лишь один шаг. Только один шаг...”. И с этими мыслями об одном шаге я прыгнул. Через долю секунды я оказался в шумной и быстрой реке, почти достигнув дна. Ее ледяная вода ошпарила кожу, адреналин молнией взорвался во всем теле, я вынырнул и стал отчаянно грести к берегу, хотя течение само несло на отмель и таких усилий, какие я прикладывал в тот раз, не требовалось. На берег я вышел героем. Надо ли говорить, что потом меня было не остановить, и я прыгал еще много-много раз. Бабушка так и не узнала об этом, иначе бы мои поездки в Карачаевск прекратились.
Так получилось, что на мои первые три месяца трезвости выпало празднование Нового года. Привожу эту историю как пример положительного исхода довольно провокационной ситуации.
Можно подумать, что это фотошоп, но это мои две разные фотографии, сделанные с интервалом в один год. Слева я когда употреблял спиртное, справа – после семи месяцев трезвости. В первую очередь отказ от алкоголя способствует нормализации веса.
Размышления бывшего алкоголика после нескольких лет трезвости об истинных причинах пьянства и о том, как их ослабить.
Что будет, если после длительного перерыва снова начать пить? И как не начать пить, когда привычный мир рушится?
Подборка скриншотов всех без исключения отзывов, опубликованных на сегодняшний день на сайте ЛитРес.
Навеяно письмом с претензией одного из читателей. Казалось бы, если я хочу помочь людям, следовало выложить книгу в открытом доступе. Давайте разберемся.
Несмотря на происходящее в мире безумие, не сильно способствующее шутливому настроению, а также игнорируя традицию писать скорее в серьезном тоне, если дело касается зависимостей, я решил подурачиться и коснуться темы онанизма, имеющего определенную связь с алкогольной зависимостью. Тем более, обсуждение мастурбации сейчас в тренде в связи с текущим положением мировой политики и экономики.
Доказавшая свою эффективность комбинация трех натуральных веществ: силимарина, лецитина и L-аргинина. Меня привлекла продукция компании Now Foods, содержащая необходимые вещества. Попробовал не себе, и вполне доволен. Читайте обзор.
Наконец любопытство одолело меня, и в одном из московских интернет-магазинов я заказал себе четыре вида красного безалкогольного вина.
Возможно ли внедрение электронного чипа в мозг человека? И при чем тут употребление лкоголя? В обоих случаях речь идет о влиянии на нейронном уровне.
Алкоголиков часто пугают циррозом печени или деменцией, но редко говорят об остром воспалении поджелудочной железы, заболевании, наступающем мгновенно и зачастую совершенно неожиданно.
Действительно ли человек, употребляющий спиртные напитки в строгих рамках, так сказать, «культурно выпивающий», получает минимальный вред здоровью, которым в целом можно пренебречь?
Грузины гордятся тем, что на их земле вино производилось еще несколько тысяч лет назад. Какой запомнится путешественнику эта страна, если он побывает в ней, не выпив ни одного бокала вина?
В этом отрывке из книги "Алкоголизм: личный путь к свободе" речь идет о том, почему так распространен миф о неизлечимости алкогольной зависимости.
Короткий рассказ о том, что значит преодолеть свой страх и неуверенность в собственных силах, и к чему это может привести.
Сегодня человечество переживает глобальную угрозу. Коронавирус, в считанные недели распространившийся по свету, принес смертельную опасность каждому человеку на Земле, каждой семье, каждому дому. Когда мы пройдем этот период, мир станет другим.